猕猴桃作为水果中的一种，平时选择吃猕猴桃的时候可以选择直接吃猕猴桃。因为直接吃猕猴桃可以享受猕猴桃的美味，一般熟透的猕猴桃皮特别的容易剥，果肉也比较香。在吃猕猴桃之前，要看一下猕猴桃是否出现变质的情况，另外猕猴桃的表面有没有瑕疵。

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其实在选择吃猕猴桃时，也需要用手轻轻的捏一下猕猴桃，只有感受到猕猴桃的软度之后，才能够确保猕猴桃的成熟度。有些猕猴桃还特别的硬，代表猕猴桃根本就没有成熟，这时候是不能够选择吃猕猴桃的，另外选择吃猕猴桃还具备其他的方式。

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制作成果酱

其实猕猴桃买的分量比较多，可以将猕猴桃制作成果酱。将猕猴桃制作成果酱之后，平时吃全麦面包或者是吐司的时候，直接将猕猴桃的果酱放入面包当中，省时又省力。

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冷冻吃猕猴桃

将猕猴桃放入冰箱当中冷冻几个小时，一般在炎热的夏天吃猕猴桃效果比较好，当然也可以将猕猴桃制作成冰棒，孩子们适当的吃这样的猕猴桃冰棒是非常健康的，还能够避免意外情况的形成。