如果想长高,需要坚持每天早上在单杠上做十个引体向上的动作,再做二十次跳跃动作,坚持半年,可以使身体比普通人生长的高度增加三至五厘米.如果在食物中增加牛奶等高蛋白质,身高还会增加得更明显.

有实验证明,两个双胞胎兄弟,进食一样,但一个坚持做引体向上的动作,一个不做,那么前者比后者要高出五厘米到六厘米.