秘书工作恰恰是件体力活，而且是劳心劳力劳神的“三劳型”体力活。

劳心主要是考虑事情多，既要站在领导角度谋划工作、思考问题、阅读资料、研究情况，又要熟悉领导管辖范围内各单位主要业务工作，还要思考和操作办文、办会、办事等事无巨细的具体工作，每天大脑都在高速运转，基本停不下来。

劳力主要是消耗体力多，秘书工作加班熬夜与奔波辛苦，时间长了非常消耗体力，有时候简直在透支生命。

长年累月加班熬夜会把人整得精疲力竭、疲惫不堪。

如果不注意锻炼调整，同志们还会惹上颈椎、腰肌劳损等秘书职业病。