既让你讲了这些，我就跟你说说一个人必须依赖的系统，这个系统叫做社会支援系统，一个心情舒畅的人必然会得到这个系统的强有力的支持。

头次听说吧，不要紧，这个东西经常被人用，却不被人理解。

这个系统其实是一种和世界的普遍联系和关系。

任何对你有利的内容都可以纳入这个系统中来。

第一，家人。

第二，朋友和同事，一切不那么紧密但是确实会有帮助的人。

第三，兴趣团体和宗教。

因为相同的兴趣或遭遇团结到一起的人。

第四，动植物，确切的说是宠物。

这里有互动性，好吗？

不要把自己封闭起来，坦白解决问题。

你可以平时建立这个系统。

然后遇到问题就求助于这个系统的任何一个子项都会有积极效果的。