1. 提供具有咀嚼难度的食物：例如坚果、干果、炸鸡、红烧肉等具有一定嚼劲的食物。

2. 多吃蔬菜和水果：牙齿本身也需要大量的维生素和矿物质来维持健康，蔬菜和水果富含这些维生素和矿物质，并且可以为口腔提供重要的练习。

3. 不要喂孩子过软的食物：很多家长为了方便，会选择将食物加工成泥状或汁状，这样做会降低孩子的咀嚼能力和口腔的发育。

4. 提高孩子的咀嚼次数和时间：鼓励孩子咀嚼得更多，强迫孩子慢慢地咀嚼。可以让孩子在吃东西前先把食物嚼碎后再吞咽。

5. 开发孩子的口腔肌肉力量：可以通过吹气球、吹口哨等活动来锻炼孩子口腔肌肉的力量。还可以让孩子用吸管吸一些浓稠的液体，也可以使口腔肌肉得到训练。