近段来,青春期的保健该怎么做是一个很多女性共同关注的问题，针对青春期的保健该怎么做中华妇科网专家做出了科学详细的说明,青春期是每个人都要经历的时期，但是在这个时期的人问题也很多，这个时期的孩子一般都刚进入社会，所以很多时候就因为好奇而导致身体上，精神上出现了问题，所以要及时的保健，那么，有谁知道青春期的保健该怎么做吗？

青春期的保健就包括了饮食上的保健，为青春期所需要的热量相较成人要多25%-50%左右.这是因为青少年活动量比成年人要大,基本需要量也就会呈现比较多,而且生长发育又需要许多额外的营养,而这些热量又主要来自于碳水化合物,也就是谷类食物,所以青少年必须保证有足够的饭量.