这两种糖极其相似，都几乎是由蔗糖这种单一成分组成的，都是纯碳水化合物，已经失去了甘蔗中富有价值的微量元素，不含营养素，只提供热量，其蔗糖成分含量一般在95％以上。

作为甜味调料，一公斤白糖或白砂糖约可产生3900千卡的热量。

不同的是，白糖和白砂糖的结晶体大小不同，白糖的结晶颗粒小，含水分较多；白砂糖的结晶颗粒大，含水分较少。

冰糖

食糖的一种，它是砂糖的结晶再制品，气味甘平，益气润燥，清热，色泽有白色微黄、微红、深红等色，结晶如冰状，故名冰糖。

冰糖不会胖人是因为冰糖是单糖，摄入体内后会分解为碳、水化合物，多余的会形成肝糖元以供肝脏分解；常吃的白糖是多糖，摄入体内后部分分解，部分转化为脂肪，形成身体所需热量，多了自然会发胖！