天天使用电脑，眼睛干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。

注意，你的眼睛已经受到了伤害！

保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。

一：喝菊花茶

此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。

华人自古就知道

菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好

的疗效。

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、

平肝明目之功效”。

值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的

人不应该经常饮用，应该适量的喝

二：服枸杞子

枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪

，防止视力减弱。

因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、

b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方： 　　

1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够防治视力模

糊及流泪的现象。

2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出

现的黑眼圈。

告别眼睛干涩，从饮食做起！

三：使用每国瞳仁眼贴

每国瞳仁，改善眼睛调节功能,可消除眼疲劳，保护角膜，排眼

毒明亮眼睛 ，还有增强眼睛免疫力的作用。

长时间看书，也可

以看一段后，闭目思考片刻。

这样眼睛也可以得到充分休息，也

不影响工作和学习。