什么样的身材是最标准的
方法1:简易计算法
成人:
男性:(身高 - 80)×0.7(千克)
女性:(身高 - 70)×0.6(千克)
儿童:年龄×2+8(千克)
标准体重+10%属于正常范围;超重20%属轻度肥胖;超重50%属重度肥胖。
除以上这个计算标准之外,还要考虑骨骼是否粗大,肌肉是否发达,脂肪的肥厚及分布情况。
方法2:bmi体重指数计算法
世界卫生组织(who)公布的bmi计算公式为:
bml=[体重(千克)/身高(米)]/2
bml<18.5为消瘦;bml 在18.5~24.9之间为正常;bml≥25为超重;bml在25~29.9 之间为1级肥胖;bml>30~34.9为2级肥胖;bml>35~39.9为 3级肥胖;bml>40为4级肥胖。
方法3:腰臀比计算法
腰围(wc)和腰与臀围长之比(whR)也是检测肥胖的指标。
男性腰围大于85厘米,女性腰围大于80厘米,或腰臀围长之大于8.5,就可视为腹型肥胖