咖啡因是中枢神经系统的兴奋药，对心血管系统具有正性作用，还能促进胃酸分泌及治疗偏头痛等疾病，并在机体的多个系统中发挥着广泛的作用

因此下次在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放

松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡因正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，

小心地保护着您，只要记得别喝得太多哦！

利与弊：

喝咖啡的利与弊

咖啡所含的主要兴奋物质是咖啡因。

此外，还含有脂肪和镁、钾、铜等矿物质以及维生素b、芳香物和毒素等。

这就是说，咖啡没有任何营养价值，但由于咖啡因的作用，咖啡对身体有许多利与弊影响。

1.喝咖啡对身体有利的影响：

对神经系统：咖啡因有兴奋大脑的作用，可以消除懒惰的感觉，使人感到轻松愉快，能让人精力集中、思维敏捷和唤起记忆。

经研究证明，咖啡因可使人加快计算速度和打电脑的速度，可使汽车司机行动敏捷。

但没有科学依据能够证明咖啡因对提高工作质量有影响。

对心血管：喝咖啡可使心跳加快、血压升高，促进血液循环，增强心肌收缩。

对泌尿系统：咖啡因可使肾血管扩张，增加肾小球的血流量，因而会增加肾的水渗透和排毒功能，可以说咖啡有利尿的作用。

对呼吸系统：咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。

但咖啡因不可作为药物用于临床治疗哮喘。

2.喝咖啡对身体弊端的影响：

大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。

大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。

体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。

最新研究表明，哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。

咖啡是那些心脏病和高血压患者的危害因素。

美国所做的研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。

每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。

绝对不要给儿童喝咖啡，奉劝您不要让15岁以下的青少年喝咖啡。

40岁以后尽量不喝或少喝咖啡。

最新动物实验表明，咖啡因也许是致癌因素。

哺乳妇女不要喝咖啡。