女性的健康离不开日常的保健。喝酒保健？有利也有弊，下面是小编推荐给大家的长期每天喝白酒的危害，供大家参考。

　　长期每天喝白酒的危害

　　1. 无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏。

　　2. 大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。

　　3. 过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。

　　4. 长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显着变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。

　　5. 过量饮酒还可以改变人的判断能力，可导致事故及暴力的增加，危害社会安定。

　　6. 长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、甚至酒精成瘾。

　　白酒对人体的危害

　　甲醇对人体的毒性作用很大，常人日服30一40m，便可致死。尤其是甲醇进人人体后被氧化为甲醛、甲酸，其毒性更大于甲醇。甲酸的毒性比甲醇大6倍，而甲醛的毒性比甲醇更大30倍。

　　白酒饮用过多，甲醇在体内有积蓄作用，不易排出体外。它在体内的代谢产物是甲酸和甲醛，所以极少量的甲醇也能引起慢性中毒。

　　发生急性中毒时，会出现头疼、恶心、胃疼、视力模糊等症状，继续发展可出现呼吸困难，呼吸中枢麻痹，昏迷甚至死亡。

　　慢性中毒主要表现为粘膜刺激症状，眩晕、昏睡、头疼、消化障碍、视力模糊和耳呜等，以至双目失明。

　　因此，为了保障人民的身体健康，我国卫生部规定了蒸馏白酒的卫生理化指标。其中作为卫生指标重要项目之一的甲醇，国家卫生标准规定：以谷物为原料者≤0.04克/100毫升;以薯类及代用品为原料者≤0.12克/100毫升(“荣和”牌酱酒的国家检测含量仅为0.01克/100毫升)，严禁甲醇超标的白酒进人市场销售。

　　喝酒的注意事项

　　1、不要空腹喝酒，因为空腹 喝酒会加速人体对酒精的吸收。

　　2、喝白酒，不可一饮而尽，须分成几口喝。 喝啤酒，须待啤酒消化下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

　　3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。因为这些剌激性饮料会剌激你的胃粘膜。

　　4、喝酒间隙可以喝点酸奶，以保护胃粘膜 。

　　5、喝酒时最好多吃点绿叶蔬菜和猪肝，因为这些食物中含有丰富的维生素，B族维生素和乙酸转氨酶结合可以让进入体内的酒精(乙醇)变成乙醛再转换成乙酸排出体外。