现在喝酒的人越来越多，很多朋友聚在一起喜欢小喝一杯，下面是小编为你带来的男性长期喝白酒的危害，一起来看一看吧。

　　男性长期喝白酒的危害

　　1、长期大量饮酒使三大营养素以及维生素矿物质摄入量减少，造成营养不均衡。

　　2、造成胃、肠黏膜的损伤以及对肝脏功能的损害，从而影响几乎所以的营养物质的消化、吸收和运转。

　　3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影响营养吸收利用，严重导致酒精性营养不良。

　　4、酒精对肝脏有直接的毒性作用，可能会导致脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。

　　5、增加患高血压、中风、乳腺癌和消化道癌的危险。

　　6、酒精分解代谢后会产生乙酸，体内乙酸过多会导致尿酸排出减少，对高尿酸血症和痛风有一定的影响。

　　7、 导致极性酒精中毒，造成意识缺失、晕迷甚至死亡。

　　怎么喝酒不伤身

　　1、空腹不喝酒。

　　2、喝酒之前吃点主食：如粗杂粮，主食里的碳水化合物可以帮助酒精分解。

　　3、喝酒之前喝杯牛奶或酸奶，牛奶附着在胃壁上可以减少酒精的吸收。

　　4、喝酒之前吃一些蔬菜，蔬菜中的膳食纤维也会吸附一部分酒精不分吸收，同时其中的维生素C有帮助酒精分解的作用。

　　5、酒前以及酒后可以适吃一些B族维生素片，保护肝脏，帮助分解酒精。

　　女性喝酒的常见危害

　　1、女性常喝酒影响下一代。少量饮酒对身体有益，但有些年轻的女性在一些应酬活动中，也是推杯换盏，酒不离口，这样对于女性健康来说伤害是很大的。因为酒对卵子有毒害作用，卵子会受到酒精的毒害。由这种受精卵发育成的胎儿，生长迟缓，大脑受损，出生后身体发育和智力发育都受到影响，所以，青年女性要慎喝酒，适量喝酒，更不可喝酒成瘾，也不要暴饮，否则对本人和下一代都不利。

　　2、女性经期最好别喝酒。月经来临前及期间，女性受激素分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

　　有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。

　　3、在怀孕期间喝酒会对胚胎、新生儿造成不好的影响，造成胎儿畸形、孩子反映迟钝，很多畸形新生儿就是因为孕妇酒精中毒。

　　4、过量喝酒会使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大。心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速。