在炎热的夏日里，来上一个西瓜，解渴有消暑。西瓜堪称“瓜中之王”，富含葡萄糖、苹果酸、番茄素及蛋白氨基酸等营养物质，不含脂肪和胆固醇，是盛夏佳果之一。虽然西瓜爽口清甜，备受人们欢迎，但并不是任何人都适合吃西瓜。下面来看看，这些情况下西瓜能吃吗？

一、这些情况下西瓜能吃吗

1、经期中的女性

女生经期中体质比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

2、高龄老人

多数高龄老人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，而吃太多西瓜会损伤脾胃。

3、体虚胃寒的人

西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

4、肾功能不全者

肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

5、感冒初期

中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，并认为在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

6、口腔溃疡者

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

7、孕妇

由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。因此，孕妇不能过量吃西瓜。

8、饭前及饭后

西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

而对于想通过节食减肥的人，在饭前吃点西瓜则不失为一种减少食物摄入的好方法。

9、晚上9点之后

晚上9点之后，基本上要准备洗洗睡了，如果大量食用，晚上爱起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长成小肚腩。

二、关于吃西瓜的建议

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素c等物质。

一个普通的8～10斤的大西瓜，一次吃掉四分之一个比较好。如果血糖有问题，一次吃100克，对血糖的影响比较小，前提是其他食物不超标。

西瓜能吃吗？当然能，但是也要注意自身的情况。西瓜性寒，含水量高，有很好的消暑解渴的作用。然而，吃多了或者不适合吃的人吃了，就会对健康造成损害，得不偿失，特别是一些有基础疾病的人群。希望大家在吃西瓜时可以控制好自己，做一名合格的吃瓜群众。