首先要确定，夏天你没法住的原因是不是主要因为楼顶隔热太差，如果是那么就可以通过你说的xps板吧你说的问题解决掉。

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你说的柏油一样的应该是sbs防水层，你的图是南方较常见的简易的隔热做法。

如果用xps加遮阳网，隔热效果几倍几十倍的好于他。

如果经济能承受，强烈推荐这种做法。

（隔热涂料不会比在屋顶铺一层白纸隔热效果好）

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鉴于已经在1米高的“隔热层”布置了热水器等，可以使用你画的第二张图那种模式施工。

不过在1米的操作空间施工可能难受点。

遮阳网的施工就不用说了，固定好就行，说说下面xps的施工。

------建筑外墙的xps板是需要用用的砂浆进行粘接和抹面的，这种砂浆很多地方都有生产厂，大概粘接900左右一吨，抹面1100左右，每平米大概要用8公斤粘接，5公斤抹面（可能还要多点）另外还要有一层网格布夹到抹面层。

网格布1块多点一平。

具体的作法可一个下此种做法的国标（jg158-2004）