出汗多是一件好事，据研究表明，出汗有以下好处：

1、皮肤表面更健康。

2、睡眠更深。

3、缓解疼痛。

4、放松肌肉。

5、治疗关节炎。

出汗多，一定要及时擦拭。

对于中老年人来说，大量出汗后，皮肤内部缺水，弹性纤维会在这种环境中变脆，极易形成皱纹；对于年轻人来说，大量出汗后，汗液中的碱、盐、尿素等物质长时间停留在皮肤表层，会破坏皮肤的弱酸性，促使皮肤过早老化。

还有一点：就当及时补充水分。