献血时，一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。

一个健康成年人体内的血液大约在3.8到5.6升之间。

人体内失去15%的血量不会立刻让你觉得不适，但一旦超过这个标准，你的脉搏就会加速跳动，你可能会觉得晕眩发冷。

若是失去40%的血量，这将影响血液流回心房，从而使人出现心动过速的症状。

理论极限：1.9到2.8升，约占人体血液总量50%