朋友，我认为，人的生活应该包括精神生活和物质生活两个方面。

提高生活质量，首先应该考虑如何提高物质生活，这是人生存的基础。

物质生活包括吃、穿、住、行，这些要靠自己的工作、奋斗去创造！

当物质条件具备了，就应该去享受精神生活了。

精神生活主要包括玩和乐。

这，我想不需要教，每个人都很容易学会的。

只不过，玩和乐不能过分，不能违背常规！