由于如今生活压力很大，很多人的工作也总是有熬夜的情况，但长期熬夜带来的后果也是比较严重的，比如熬夜头发稀少的情况十分普遍。经常熬夜会让内分泌发生紊乱，不仅会有大量掉头发的情况，而且还会更加的肥胖。改善头发少的情况要改变熬夜的现象，同时多少一些对头发有利的倣的，比如黑芝麻等。

经常熬夜掉头发怎么办

一般来说，每个人大概有10万根的头发，这些头发每天都在更替，所以掉头发也无需过于担心，这是正常的。只有当掉发数量过大，即超过100根时，才属于脱发的范畴。

那是否要每天数一数自己掉下来的头发，才知道算不算脱发？对此，专家曾给出一个判断法：用手指捏住头发根部（50根左右），朝外捋，捋三次，如果每次掉落的头发超过6根，就有可能是脱发了。

如何防止掉头发

采用生发水。过早脱发的人发根受损，生发水不仅有营养发根的特殊功能，而且还可以促进血液循环，有止痒、灭菌作用，对减少头皮疾患也有一定预防作用。

平时还可以擦用一些发油、发蜡、发脂等有营养的保护头发的化妆品，如香波、护发素、冷香洗发膏、乳状香波等，经常使用可以预防和治疗头发过早脱落。

在日常生活中，保持良好的生活习惯是很重要的。常见的缓解掉头发的方式还有食疗方，如首乌，黑豆，芝麻，核桃，黑木耳等，都是固发黑发的佳品。