2010年之夏7月19日入伏，中伏10天，伏天共计30天

初伏或头伏 是夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子，第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天；中伏或 二伏 是夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段时间，第四个庚日定为中伏开始的第一天，农历七月前立秋者，则中伏为10天，农历七月后立秋者 则中伏为20天；末伏或终伏是立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间，第二个庚日定为出伏，即伏天结束。

具体到2010年，夏至日是6月21日，入伏日是7月19日，初伏7月28日结束；中伏天数为10天， 自7月29日至8月7日；三伏自8月8日开始，8月17日出伏。