一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。

夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，冬瓜排骨汤、凉拌海带结 苦瓜肉片...

夏天合适 喝的 解暑茶 罗汉果+杭白菊 或者 罗汉果+生地 。