睡眠质量不好吧？也有可能是亚健康的表现。

试试喝咖啡？

咖啡除了可以在早上帮你尽快消除困意，还有很多其他的功用。

荷兰的科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。

所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡。

但是，需要提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多。

否则会产生依赖反应，久而久之还会上瘾。

如果一旦上瘾，想戒可就难了。

也没什么的，我原来也经常和你一样，过一段时间就会好的，放轻松，别担心。