一.求护嗓亮嗓的秘方

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

.许多xx都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

一.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

二.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

三.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

四.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4~6次。

五.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

三.那就只好试试鸡蛋茶了——

鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）

取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

二.求护嗓亮嗓的秘方

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。

抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。

方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。

有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 。

许多xx都有这毛病，我的嗓子也是如此。 抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

1。拌吃银耳。

将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2。

拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3。饮浓凉茶水。

将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4。

风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4~6次。

5。冷敷脖颈。

用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3。

那就只好试试鸡蛋茶了-- 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

三.怎样护嗓、润嗓

食补第一招：白豆腐炖冰糖 材料：白豆腐1块、冰糖3~4小块。

做法： 一、将豆腐洗净后切半挖孔？。 二、放入冰糖，再将豆腐放入水中，盖上盖子炖熟服用。

小提醒：这道护喉秘方非常简单，重点是相当好吃！豆腐在炖过之后会特别柔软，加上冰糖甜而不腻的调味，很像珍贵的港式甜品。 食补第二招：水煮番茄 材料：新鲜番茄一个 做法： 一、新鲜番茄用刀切除外皮。

二、加3碗清水入锅煮约30分钟。 三、加少许盐调味，食用时汤及番茄都可以吃。

小提醒：我每次吃这道秘方，家里的人都觉得闻到意大利面的香味，其实就是西红柿的香味！除了润喉治咳，西红柿当中的茄红素对健康很好，多吃也能让我们的脸色更美喔！ 食补第三招：诃子罗汉茶 材料：诃子10克（捶碎去籽）、罗汉果半颗、菊花10克、大海子（胖大海）10克。 做法： 一、将所有药材先过水洗一遍。

二、药材放入杯中后加热水。 三、药材入味后当茶喝。

小提醒：除了胖大海之外，中药还有很多顾嗓配方。这道诃子罗汉茶里头的药材都对喉咙很好，只要用点心，是不必单纯依赖市售胖大海的！ 食补第四招：槟榔参草茶 材料：槟榔15克、参须15克、甘草10克。

做法： 一、将所有药材先过水洗一遍。二、药材放入杯中加热水。

三、药材入味后当茶喝。 小提醒：这一味茶方可以舒缓发炎的喉咙，对于沙哑或用声音过度失声极有帮助。

因为槟榔本身就属于凉性药材，可以治疗发炎的声带。参须补气，使这一味茶方不至于过凉，因此任何体质的人也均可饮用。

食补第五招：川贝梨 材料：梨1个、川贝10克。 做法： 一、梨去核塞入川贝。

二、放入炖盅隔水蒸熟。 三、去药渣，吃梨饮汁。

小提醒：选择这道配方所用的梨子时，如果你喜欢吃梨，那可以买一般的梨子，如果只喝汤汁，那用粗梨就可以了。因为梨吃多了容易胀气，所以我通常只喝汤汁而不吃肉。

食补第六招：盐烤柑 材料：柑1个、盐少许、麦芽糖1支。 做法： 一、柑切去头三分之一。

二、中间撒一点点盐，炭烤至盐溶入柑中。 三、加入麦芽糖。

小提醒：这道配方很适合快感冒、感觉喉痛有点痛痛的时候吃，要注意的是不要烤太久，若是果皮太入味，就会因为太苦而使难以下咽。

四.请问各位网友有什么护嗓良方

民间“食疗方”

麦冬白莲饮：取白莲、麦冬各12g、冰糖适量，煮服，每日一次，连服数日。

无花果冰糖水：无花果30g、冰糖适量，煮服，每日一次，连服数日。

鸭蛋青葱汤：鸭蛋一至二颗、青葱数根，加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤，每日一次，连服数日。

鸭蛋豆浆饮：豆浆250毫升煮沸、鸭蛋一个调冲，加冰糖适量，饮用，每日一次，连服数日。

藕汁蜜糖露：鲜藕适量，洗净、榨汁100毫升，加蜂蜜20g，调匀服用，每日一次，连服数日。

百合香蕉汁：百合15g、香蕉2枚（去皮）、冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉，连服数日。

注：其中提到的青葱务必洗净，而鸭蛋要严格经过检验的，不可使用病鸭的鸭蛋！切记切记！

五.怎样护嗓、润嗓

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

一.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

二.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

三.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

四.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4~6次。

五.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

六.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 a.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。

如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。

以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一） 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二） 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

三） 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四） 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

五） 悄悄话是不正确的说话方式。六） 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

七） 尽量用腹部（即丹田）轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八） 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

九） 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十） 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

十一） 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二） 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

十三） 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 B.那么如何保护嗓子呢？提出了如下建议： 一、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

二、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 三、不要过度用嗓。

不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。

讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 四、不要过多地清嗓子。

因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。

但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 五、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

六.求护嗓亮嗓的秘方

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。

抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。

方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。

有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 .许多xx都有这毛病，我的嗓子也是如此。

抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 一.拌吃银耳。

将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 二.拌吃芹菜。

把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 三.饮浓凉茶水。

将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 四.风油精吸人。

将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4~6次。 五.冷敷脖颈。

用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 三.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

七.鸡蛋茶怎么做

鸡蛋茶，顾名思义就是把打匀的新鲜蛋液用沸水像沏茶一样的沏开，据说上个世纪的五六十年代，在一些偏远的村庄，鸡蛋茶是只有贵客到访时才会呈上的最高礼遇。

最近喝惯了，觉得这味道还真是不错，清甜的滋味中还带有那微微的麻油香，即能祛除鸡蛋的腥味，冰糖和麻油更能倍增鸡蛋茶去火护嗓的功效，而且也很是适宜拿来做早餐呢，绝对的零难度零失败哦，更何况这可是纯天然的珍品。鸡蛋我们天天都会吃，换个法子便能有效润喉，在这个越来越干燥的秋季，亲爱滴童鞋们快为家人也沏上这么一碗清甜滋润的鸡蛋茶吧 鸡蛋茶原料： 鸡蛋1个 开水1碗 芝麻油、冰糖少许 鸡蛋茶做法： 一.取一只鸡蛋，用清水将外壳洗净 二.磕入碗中，用筷子把鸡蛋搅拌成均匀的蛋液 三.在蛋液中倒入几滴麻油 四.将刚刚做好的沸水快速冲入碗中 五.放入一小块冰糖 六.待鸡蛋茶不烫，就可以饮用了 鸡蛋茶小贴士： 鸡蛋用筷子打匀即可，不用过度搅打，否则沏出的蛋花会成碎末状，既不美观也影响口感；一定要用 刚刚做开的沸水，迅速倒入碗中来沏；加入冰糖和麻油，即可祛除鸡蛋的腥味，也可增强去火的功效，而且麻油 还可以有效的滋润干痒肿痛的嗓子。

八.怎样护嗓、润嗓

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

一.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

二.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

三.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

四.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4~6次。

五.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

六.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 a.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。

如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。

以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一） 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二） 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

三） 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四） 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

五） 悄悄话是不正确的说话方式。六） 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

七） 尽量用腹部（即丹田）轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八） 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

九） 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十） 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

十一） 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二） 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

十三） 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 B.那么如何保护嗓子呢？提出了如下建议： 一、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

二、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 三、不要过度用嗓。

不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。

讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 四、不要过多地清嗓子。

因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。

但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 五、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。