胃痛是一种比较常见的不适症状，50%以上的人都有过胃痛的经历，消化性溃疡和胃肠炎都是导致胃痛的原因，那经常胃痛怎么办呢?最好的办法就是及时就诊，接受医生的检查。

经常胃痛怎么办

如果你经常会有胃痛的发作，那就需要及时去医院就诊，另外，患者自身还应该在日常生活习惯和饮食习惯上多加注意，也可以减少胃痛发作的机会或者胃痛的发病程度。

经常胃痛饮食要怎么办：

1、首先要纠正不良的饮食习惯。

多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。

有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

2、经常胃痛病人饮食宜软、温、暖。

烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。

进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。

要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。

肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

4、饮食定时定量。

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。

急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

经常胃痛日常生活习惯怎么办：

对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说 ，最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿 ，同时把头部垫高 ，就可避免胃酸逆流的问题。

经常胃痛的人 ，如果本来就有服用药物的习惯 ，最好能够向自己的主治医师或药师请教 ，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部 ，导致胃不舒服。

例如 ，抗生素、铁剂等 ，都是会刺激胃黏膜的药物。

一定要请自己的主治医师 ，针对自己的服药习惯 ，给予药物处方的建议。

经常胃痛的人也不要在激烈运动之前或之后 ，马上进餐。

因为这样一来 ，会使得胃部负荷过重 ，而诱发胃痛 ，实在是忙着上运动场的时候 ，宁可饿点肚子 ，也不要吃得太饱。

胃痛的时候怎么办?尽量先把裤带松开 ，可以让肚子舒服一点。

平常也尽量穿舒适宽松的衣服 ，以避免腹部受压 ，增加胃痛机会。