如果总是情绪低落烦躁的话，则是处于焦虑状态了，需要尽早调整才好，可以多和朋友聚聚，活动理解支持，也可以学习了解些心理学方面的放松方法技巧，更主要的是根据自身性格特质，个人对未来生活的要求期望，所处的家庭生活环境条件状况等等找到属于自己的生活，并且学会用实际行动追求和验证，充实自己人生