其实长高主要是由两方面原因决定的，一是父母遗传给你的基因，二则是后天的环境。

后天的环境主要就是健康科学的饮食和适度有效的运动。

乒乓球也是一项不错的运动，只要运动达到了一定的量，还是可以起到锻炼身体的作用，有促进身体发育的作用，但作用大少要结合你本身的体能特性来看待了，有些人需要是慢性有氧活动，有些人需要的是激烈活动，具体因人而异。