长期失眠会影响人的身体健康，让人衰老的更快，那么，失眠怎么办?

4个石菖蒲治失眠验方

验方一

取龙齿9克,捣碎,石菖蒲3克,加水适量,煎取150毫升,晚间代茶饮。

具有镇惊安神之效,适用于心虚胆怯之失眠症。

验方二

将川连、石菖蒲、酸梅肉放入锅中,加水煎汤,去渣取汁,调入红糖即成。

代茶,频频饮用。

适用于痰热内扰型失眠症。

验方三

准备丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，硫磺20克。

四味药研为细末，装瓶备用。

使用的时候，用白酒适量，调成膏状，贴在肚脐中，以棉花填至与肚脐平齐，用胶布固定，每晚换药一次即可。

适用于治疗心肾不交所致失眠多梦。

验方四

柏子仁120克，枸杞子90克，麦冬、当归、石菖蒲各30克，玄参、熟地各60克，甘草15克。

上药按配方比例，研成细末，以纱布袋分包，每包15克，每次取一包，用沸水冲泡。

失眠的5个食疗小偏方

1、合欢花蒸猪肝

每次用合欢花10克，放碟中，加水少许：泡浸4—6小时，略清洗，沥去多余水分;再将猪肝100—150克切块，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

2、柏子仁炖猪心

每次可用柏子仁克，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。

3、丹参冰糖水

丹参30g，加水300ml，用文火煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。

4、葱白红枣汤

红枣20枚，葱白8根。

把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。

温服，每天1～3次，每次150～200毫升。

5、核桃仁粥

核桃仁50 克，粳米 100 克，白糖 100 克，清水适量。

将核桃仁洗净，核桃仁在半熟时放入，切成米粒样大小。

粳米淘洗干净。

取锅放入清水、粳米，煮至半熟时加入核桃仁，续煮至粥成，加入白糖调味食用。

以上就是“4个石菖蒲治失眠验方 失眠的5个食疗小偏方”的介绍了，希望可以帮到你!这些偏方对于大家都是很实用的，只要大家运用得当会帮助到大家恢复身体健康的。