操作方法

01

减少寿命，说到吸烟有害健康，首先想到的就是我们的寿命问题，因为只要吸烟就会不断的缩短寿命，而且据科学家表示，吸一支烟就会直接缩短十分钟左右的寿命，当然，这可能有一些夸张，但是可以肯定的是吸烟肯定会一定程度上缩短寿命。

02

影响睡眠质量，吸烟在很大程度上会造成吸烟者的睡眠质量不佳，主要是因为烟里面的尼古丁会影响到睡眠，而且还会让人在清醒之后，精神也会越来越差，甚至会产生一些肥胖，糖尿病，心脏病等不同的威胁健康的疾病。

03

影响生育功能，尤其是男性长期的吸烟，精子的受精能力会大大的降低，这主要也是因为香烟里面的尼古丁的危害，与精子产生反应，长期吸烟的人身体里面的尼古丁含量超标，就会让自己的精子受精能力越来越差。

04

增加流产的危险，如果孕妇有吸烟的习惯，那更是非常的可怕，不仅会威胁到孕妇的健康问题，而且也会对肚子里面的胎儿造成很大的危害，香烟里面的这种烟碱以及尼古丁等有害的成分会直接进入到肚子里面的胎儿，影响胎儿的发育。

05

导致肺部疾病，大量的吸烟往往是慢性支气管炎，肺气肿等疾病的主要诱导因素，而且吸烟有可能还会改变毛细血管的结构，甚至是降低肺部的免疫系统调节能力，从而产生很多肺部疾病。

06

诱发心血管疾病，吸烟患者发生心血管疾病的比例非常的高，像是高血压，脑血管疾病以及冠心病等等也都比较容易多见于吸烟患者，吸烟会造成血管功能紊乱，血栓的形成，而且还会造成炎症不断的加重。

07

导致骨质疏松，关于这个方面可能很多人并不熟悉，其实烟草里面的尼古丁还真的是影响了我们身体钙质的吸收，而且还会抑制骨细胞的形成，所以吸一两根烟可能感受不到骨质疏松，但如果大量的吸烟时间长了肯定钙密度就会不断的降低，从而引发骨质疏松。

08

致癌，吸烟容易致癌，这应该是大家都知道的一件事情，尤其是肺癌的发病率非常的高，其实吸烟除了肺癌之外，像是还有口腔癌，食道癌，结肠癌以及舌癌，宫颈癌等等，也都跟吸烟有很大的关系。