感冒是每个人都会得的，不管是大感冒还是小感冒每一个人都会有的，但是在于感冒每一个人都不要小看，我们应该重视感冒，不管是大病还是小病，我们都应注重它。人在感冒的时候总会感觉不自在，浑身难受，无精打采的，这些都是感冒的征兆，我们应该注意。

一、什么是风咳

风寒咳嗽为外感咳嗽的一个主要证型。是由机体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽。临床可见咳嗽声重，咽痒，头痛或发热喘急。

因气候骤变，或机体卫外不力，风寒邪气侵袭，或从口鼻而入，痰液滋生，阻塞气道，影响肺气之出入，因而引起咳嗽。

二、风咳常见症状

风寒咳嗽一般会咳嗽频作，咽痒声重，鼻流清涕，或恶寒无汗，发热头痛，舌淡红，苔薄白，或伴有咳嗽痰多色白质稀。

风咳患者除了要注意按时按量吃药、及时就医之外，还要注意忌口，哪些能吃哪些不能吃最好要知道。

三、风咳饮食禁忌

1、忌吃高脂食物

风寒咳嗽忌吃高脂食物(例如大鱼大肉 羊肉) ，荤腥过重容易产生痰湿，而中医认为咳嗽多为肺热引起，高脂食品会加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

2、忌吃水生食物

风咳患者尽量不要吃海鲜等水生食物，水生食物寒气和湿气重，会加重风寒咳嗽。而中医上讲，感冒咳嗽了要少吃发物。其实很多鱼腥虾蟹都属于发物。

3、忌吃甜食

咳嗽有痰，而甜味助湿，从而会增加痰的生成，同时甜味也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。

4、忌吃辛辣食物

辛辣食物易激发气管粘膜，加剧咳嗽，形成粘痰，延缓病情。所以，咳嗽时，得注意忌口，一切辛辣、温热食物都最好别吃。

四、风寒咳嗽注意忌口外，还要注意预防哦，

1、注意休息多锻炼

夏季大家进进出出空调房很容易感冒咳嗽，这个时候大家就要多多留意，做好预防措施，注意休息时间，少熬夜，有空的时候还要多多锻炼身体可以增强抵抗力。

2、及时治疗

如出现风寒感冒的症状表现，及时采取措施或到医院诊治，以防风寒感冒加重进一步导致风寒咳嗽。

3、忌用收敛镇咳药

风寒咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。

在上面文章中我们知道了，感冒是不可小视的，不管是风寒咳嗽和风热咳嗽我们都应该注意，而在在感冒的基础上我们应该知道忌口，这样我们的感冒会好的快一些，所以在饮食方面我们应该知道有些东西该吃有些东西不该吃，这是很重要的。