如何长高？怎样长高？很多孩子身材矮小、生长发育缓慢都跟营养缺乏有密切的关系，科学喂养和合理搭配十分重要。

从饮食角度来讲，让孩子健康正常生长发育，日常生活中就要供给均衡合理的膳食，因为均衡饮食才有助于身高增长。

有些家长在饮食营养上存在误区，认为加强营养就是多吃鸡、鸭、鱼、肉，可以不吃或少吃粮食。

其实，过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，还会抑制孩子食欲，孩子生长得不到充足的营养供应，影响长高。

有些孩子营养过剩后造成肥胖，容易引发性早熟，性早熟可以使骨骺线提前闭合，最终使身材偏矮。

孩子饮食不均衡导致生长缓慢、身材矮小如何长高？怎样长高？最有效的长高方法就是根据孩子的体质、体格、生长发育情况、检查结果等综合分析，在治疗营养不良的同时给予科学的长高治疗，达到理想的长高效果。

长高治疗中，保证饮食量的充足，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。

更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

家长要培养孩子从小养成良好的饮食生活习惯。