1、内分泌失调吃什么好？多吃粗粮更健康。

红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。

我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

2、内分泌失调吃什么好？绿叶蔬菜一定要多吃。

像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。

因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

3、内分泌失调吃什么好？食疗偏方帮你调理。

珍珠母百合煎珍珠母30克，百合15克。

先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。

用药汁再加百合煎饮。

每日1次。

适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

考五白糕白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。

将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。

久服有效。

核桃牛奶饮核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。

将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。

磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。

适用于血燥引起者。

另外，有条件的朋友还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

以上总结了内分泌失调吃什么好，其实调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健。

只有这双重的保护才能达到佳的效果。

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