精选回答：

正常人来说，如果不采用药物治疗的话，一般是一周到10天左右的周期，但是因为个人身体的特殊性，每个人时间都是不一样的，平时保持平稳的心情，不要急躁，以清淡的饮食为主，避免生冷辛辣刺激食物的过度摄入。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。