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肠胃不好的建议在日常生活中多吃一些粥、面条等容易消化的食物。建议平时饮食要清淡点，忌生冷硬油腻和刺激性食物不要饮酒，多食软食流质饮食，平时注意避免腹部受凉可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，建议可以配合中药进行调理。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。