我是一名中医，这是我给你的建议，请你斟酌参考：

首先是预防：

1 冬季的气候比较干燥，尤其是现在暖冬，所以一定要多补充水分，

可以考虑喝水（淡盐水最好）；

吃含丰富Vc的水果。

这样就会让自己更适应干燥的冬季。

2 冬季不要睡懒觉，应该早期锻炼一下（大雾天免了），这样会大幅提高抵抗力。

早起锻炼，一天精神倍儿爽。

3 冬季一切工作都到了结尾，很容易疲劳战术，然后是大大的放松，更有的会通宵达旦的玩。

这些都是不利因素。

一个原则，应该有充足的睡眠。

4 过年的时候更要注意休息的基础上，还要注意饮食，吃个七分饱。

下面说一下得了感冒应该注意的：

1 坚持上面的1，3，4。

身体恢复差不多了，接着补上上面第二条。

2 分清得的感冒的性质。

按中医有热性和凉性。

热性的表现是：流黄浊鼻涕，发热，不想盖被子和多穿衣物；

凉性的则相反。

热性的要吃去热的感冒药：银翘片等。

凉性的要吃祛风祛寒的药：比如速效伤风感冒胶囊。

3 非常的发烧，则应点滴，会比较快。

上了40°就应该立马看医生。

不能自己吃药看病。

4 持续低烧，则建议你：吃治疗温热病的药。

比如：玄麦甘桔冲剂，板蓝根冲剂。

低热很多天，一定要注意补液，千万别脱水。

不要激烈运动等。

5 一些比较管用的小方法：

喉咙疼，指尖放血，立马见效；

低热很多天，建议放血或者刮痧疗法，效果不错；

6 最后是注意心情愉快！这也很关键！

这就是我给你的建议，虽然有点啰嗦，但尽力了。

希望能给你带来些许帮助。

如果有很急的事情，建议找医生。

方便的话可以找我（QQ联系）

祝福你：身体安康，万事顺心！！