低血压这样做：生活中注意调理，如果起床后精神不是太好，有明显的低血压的症状可以先自己从生活细节上进行调理，还可以口服一些增血压的剂来提高血压，要经常量血压，保证对血压的监控。充分休息，要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，可以洗热水澡来缓解症状。加强营养，要增加自己的营养摄入量。可以多吃些食盐。

由于现在生活节奏的变快，还有生活压力的增大，很多的人血压都出了问题有可能是因为饮食不健康，也有可能是因为营养不良造成的，所以生活中应该多注意血压的问题，保证自己的饮食健康，保证自己身体的营养供应，有的人因为不按时吃饭得了低血压，那么低血压该怎么办？下面来介绍。

　　1、生活中的调理

　　如果起床后精神就不是太好，而且注意力也无法很集中，容易疲倦，犯困，头晕等，这有可能是因为低血压造成的，但是低血压并不是一定要去医院治疗，可以通过生活上的调节来改善，比如说没有什么特别的症状，可以自己进行调理。也可以口服些增血压的剂来进行调控，而且要经常的量血压，保证对血压的监控。

　　2、充分休息

　　疲劳还有睡眠不充足会导致血压降低，所以应该要有规律的生活，不应该经常的熬夜或者过于疲惫，睡觉的时候，可以把枕头调高一些。可以经常的洗热水澡，因为热水可以促进体内的血液的循环，改善症状。洗澡的时间也不要太长，一般三到四分钟最好，可以休息一会再洗。应该避免长期的站立，起床的时候也不应该猛烈的起身。还要注意不要穿太紧的衣服，这样不利于血液的循环。

　　3、加强营养

　　有血压低状况的人应该注意加强自己的营养摄入量，营养不足可能会导致血压变低，可以根据中国传统的医学进行补充，可以吃一些桂圆还有生姜之类的东西，不应该吃降压的东西，可以多吃一些食盐，这样有助于血压的提高和改善。