我接下来说的7条自我提升小建议，

各个年龄段的人都适用哦！

1. 学会自律

自律是让一个人提升最快的方法，至少自律对于一个想要提升的人来讲，是一件很有仪式感的事情，一个想真正掌控自己人生的人，首先需要学会的就是自律。

2. 学会一门技能

多学一门技能，多给自己的人生增加一点新的可能。

技能的学习在让你开阔眼界的同时增强自身的本领，这个技能可以是学习怎么做PPt，也可以是怎么拍小视频，学习你感兴趣的，技多不压身，这些技能总有一天会以另一种形式回报给你。

3. 给自己定个计划

有规划的人生往往会事半功倍。

这里说的不是让你定什么人生的大计划，而是要定眼前的小计划，比如先把今天的计划写好，然后再写这周的计划，再写这一个月的计划；

计划要细而且不夸大，甚至刚开始可以给自己定的目标稍低一点，这样做起来的难度不是很大，而且完成了以后会有一种莫名的成就感，对以后再实施更大的计划是有心理正向导向的作用的。

4. 重视自己的外在

不要以为你每天穿什么衣服，洗不洗脸都是你自己的事情。

当然，你自己愿意邋遢谁都管不了你，但是你要明白，一个人容貌上的整洁不只是对自己的负责，也是对别人的尊重；

当你试着不再穿着褶皱的衬衣而是穿着熨好的衣服出门时，最先受益的就是你自身的感觉，甚至你会感觉你所有人看你的目光都改变了，这对你自己的心理暗示和信心提升是非常有帮助的，你的心情也会因此变得更好，如果这个时候身边的人再夸你一句“你今天的衣服真好看”，你就会觉得原来收拾一下自己也没那么难，而且良好的外在形象带给人的正反馈也往往是最及时的；

既然这是一件对人对己都有利的事情，你为何不去试着改变一下呢？

5. 找一个你崇拜的人当朋友

多去结交一些你自己崇拜的人，俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，如果能够选择，你肯定想近朱而非近墨吧，因为一个正向的人带给你的不只是行动上的积极，更是精神上的鞭策；

大学四年，如果你每天都跟你的舍友一起组团打王者荣耀，四年后，你收获的可能是游戏里的“最强王者”，这个背书可能能让你在撩妹的时候吹嘘一番，但在hR面前，这个王者身份给你带不来丝毫加分；

但如果每天跟你呆在一起的是整天拉着你泡图书馆的朋友，四年后，你收获的可能是同龄人没有的眼界和知识，而这些收获也许会影响你未来几十年的自我思维和人生方向的选择。

6. 多静心阅读

现在的互联网越来越“聪明”了，各大平台为了吸引人的眼球和注意力纷纷推出了各种算法，以此来保证你看到的都是你想看到的，他们就是想让你多留一会再多留一会，最好沉迷于此；

但是在互联网进化的算法里面，潜藏着一个对你而言巨大的危机——你看到的事物越来越单一，你的世界观会越来越窄，你也会越来越迷茫；

有没有解决办法呢？

当然有。

我建议你先远离那些被算法控制的软件，试着静下心来去看一些图文类的文章，因为图文没有短视频那么控制你的多巴胺，短视频让你在看的时候注意力完全跟着它走，但图文会让你有思考的时间，有反思的欲望，而且图文大多不像短视频一样激烈，至少在思考人生这个问题上，多看书比看短视频让你找到答案的可能性更大。

7. 远离你不喜欢的环境

知乎上曾经有个网友说到自己想离职了，原因是因为他在以前的公司中午点一杯星巴克都会被同事背后讨论半天，后来实在受不了了就换了一家公司，在现在的公司，就算一天三顿都点星巴克大家也都觉得习以为常；

当你改变不了你所处的环境的时候，你只能改变自己！

你觉得他们不了解你，他们和你不是一路人，最好的方法就是远离，找一个适合自己的环境，你要明白，“强者互持，low者撕b”。

写在最后：

当然，提升自我这个话题很大，而且自我的提升也不是一朝一夕就能完成的，我们得循序渐进，稳步提升。