在这时，有两种方法是较为妥当的，但仍取决于你看事情的态度。

如果你实在觉得心烦意乱，想让心静一静，那么最简单有效的方法就是睡眠。

大睡一场，醒来后强迫自己不要马上去想烦心事，去找一些能吸引自己注意力而且有意义、有价值的事来做。

慢慢地，你就发现自己那些乱的思绪会日益减少。

但若你不想白白任时间就这么浪费掉，那这时候，你就必须得强迫自己，不要想。

很多事，就是必须依靠强迫来完成的。

这是相对较难的方法。

毅力不够顽强，就不要轻易常识了。

若定力不够，可能会让自己的杂念加倍。

但如果你觉得自己意志力还可以或是你想要尝试的话，那你就要做好心理准备，因为这种方法一旦使用适当，就很可能将人的心里置于崩溃边缘。