你走进了恶性循环的怪圈。

首先，找到自己焦虑的根源，不用说出来。

当你心情不好或者焦虑的时候，在内心应该是有原因的。

这个原因只有你自己坦然面对自己的内心才能明了。

也许你难以启齿告诉你周围的人；也许你自己也有些困惑而不知道原因。

可以肯定的是，原因肯定有。

有时是你潜意识压抑了这个根源，连你自己也不明真相了。

所以必须要内心毫不设防的面对自己才能找出原因。

找到根源后，你更要直面这个问题，不能逃避，勇敢的面对它。

想想这个问题究竟怎样让你焦虑了，去克服它，战胜它。