黑豆和黑芝麻是我们日常生活中比较常见的，随着人们对养生重视程度的不断增加，黑豆和黑芝麻也成为人们喜爱的食品之一。大部分人们选择将黑豆和黑芝麻磨成豆浆来喝，这对人体来说到底有什么好处呢？下面小编来介绍一下黑豆黑芝麻豆浆的功效。

黑豆黑芝麻豆浆的功效你知道吗

一、促进新陈代谢

黑豆芝麻豆浆主要是由黑豆和芝麻共同制作而成的豆浆，营养价值非常丰富。从中医角度来讲，这种黑豆芝麻豆浆可以有效的滋阴补肾、利水渗湿、清热解毒、活血化瘀，对于一些阴虚而导致的五心烦热、盗汗、多梦等现象有很强的辅助治疗作用。从营养学的角度来讲，芝麻中含有一定的脂肪酸、蛋白质、钙离子、铁离子。而黑豆汁中的膳食纤维和微量元素、氨基酸也是极其丰富。两种食物混合在一块可以促进新陈代谢的正常进行。

二、可以增强活力与精力

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。

三、美容养颜

黑豆含有丰富的维生素，其中e族和B族维生素含量最高，维生素e的含量比肉类高5~7倍，而维生素e 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素e，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

四、缓解肾虚

“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

五、改善骨质疏松

黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，维生素 e、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。但不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。

六、有益于健康

常喝黑豆浆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。

七、抗氧化

黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。

看了小编上面的介绍,想必大家对黑豆黑芝麻豆浆的功效有了一定的了解，它不仅可以促进新陈代谢，还可以抗氧化、美容养颜等等，对人们的健康十分有益，所以大家喜欢养生的、爱美容的都可以尝试尝试这种方法，即方便又廉价，男女老少皆宜。