一个人频频入梦有可能是心理的原因，心情抑郁，焦虑、紧张，精神压力较大都会影响失眠多梦。

可以监测一下血糖，因为血糖过低的人，脑部的能量供给明显不足，从而导致神经兴奋，产生做梦的现象，睡姿不良也会出现多梦的情况。平时多吃一些补气补血的食物，比如大枣，坚果，牛奶，豆类，要营养均衡，避免体质虚弱。白天活动时尽量不要使大脑过度兴奋，以免夜晚入睡时大脑处于兴奋阶段。

做梦:入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象;比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如"那些抱着世界从此太平的人就是在做梦。""现实是一个永恒的斗争世界。频繁做梦可能是由于生活的压力所导致，所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式。