成少肉多菜的饮食习惯，减轻肠胃的负担，应该多吃小麦 大豆类及水果高纤维的食物比如橙子，奇异果，柑橘，除了可以帮助消化，还能补充身体所需的营养。

吃清淡点，重咸重辣的饮食习惯，不仅容易造成身体水分囤积，而且还会越吃越下饭。

喂口大开。

改变一下你的饮食习惯把！