不论是学生，还是上班族，都会遇到身心疲惫的时候。

当我们身心疲惫的时候，会非常的烦躁，而这时，我们更应该静下心想一想放松心情的事情，去可以放松心情的地方玩一下，也是个不错的选择。

你还可以找朋友聊一下，让朋友知道你所面临的情况，告诉家人你的烦恼，让他们知道你现在的心情状况，这样在你会发脾气的时候，他们会更多的包容你。

其实，更多的时候，当你身心疲惫的时候，找朋友聊天很管用的。

还有，如果你住的离海边比较近的话，还可以聆听大海的声音，可以感受大海的宽广，这样可以让你的心情得到放松。

给你的建议不是太多，当希望可以帮到你一点忙。