让自己保持积极向上的心态的5个小方法：

一.设定目标并且努力去实现它们

1.明白你真正想要什么?

为自己设定目标，不要太在意别人的期待。只有设定对你自己来说有意义的目标，才会更可能实现。

2.把目标具体化。

把目标具体化会提升成功几率，也会让你更开心。尽量具体化，把大目标细化成小目标

举例来说，“变得更健康”这个目标太大，太模糊，不利于实现。而“改善饮食结构、多运动”稍好些，但仍然不够具体。“每天吃三份果蔬，每周锻炼三次”这个目标就足够具体，利于实现。

3.制定切合实际的日程。

不需要非常精确，但应该尽量具体。应该结合目标的难度，来制定预计完成目标的日期。

例如：“多吃蔬菜水果”可以很快实现。而“变得更健康”则需要更多时间和努力。设定期限需要考虑实际情况。

总之，你自己的目标完成后，给你带的成就感，会持续让你保持这积极向上的心态!

二.保持健康的生活习惯

养成健康饮食的习惯。比如说，早饭要吃得丰盛些，午饭要吃得饱些，晚饭则吃得清淡些少量些。多喝水、多吃蔬菜水果等等。养成良好的睡眠习惯。

熬夜是健康的大敌，而且不注意休息的话，第二天的工作、学习、生活等都会受到影响，得不偿失。要养成早睡早起的习惯。比如说晚上十点前睡觉，早上六点起床，这就有八个小时的睡眠。

适当的锻炼身体。如果没有运动器材，每天坚持快走，或者慢跑，都是很好的锻炼身体的方式。锻炼身体要坚持每天去行动，让身体保持适当的运动，是健康的保证之一。

身体健康，不会有病痛，你会感觉每一天都很积极!

三.多做自己喜欢的事情

做自己喜欢做的事情，不在于这件事情给你带来了多少财富。而在于你做事的过程中，快乐了自己。就是对自己的奖励，单纯的做自己，这本身就是一种享受。

做着自己觉得享受的事情，就会让人更加积极的过好生活!

四.学会感恩

常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想，那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是他们的存在，我们才有了今天的幸福生活和喜悦。

常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。

有了感恩之心，自己就会变得谦卑，心态也变得更加积极。

五.增强自信心

拥有自信心，会让整个人的心态都变得阳光起来，有自信心的人乐于和他人打交道，喜欢多交朋友，人际交往能力强。