如何改善肺功能?

如何改善肺功能?

首先要进行的是深吸气练习。

  训练时,病人以鼻缓慢地深吸气,并保持肩部放松及胸部平静,只有腹部跟着鼓起。

这种练习可以锻炼膈,而膈是最重要的吸气肌。

深吸气练习的最主要作用是可以预防术后的肺不张,减少感染机会并促进肺功能恢复。

  这种训练也可以借助视觉反馈呼吸训练器进行。

  第二个练习是缩唇呼气。

  缩唇呼气时,嘴唇做类似汉语拼音中“u”的发音,气流呼出缓慢。

这时,气流会在口腔内产生一种压力,这种压力可回传至气道内,撑开塌陷的气道,有助于气体排出,减少气体在肺内残留。

  这两种呼吸训练可一起进行,即先深吸气,然后缩唇呼气。

每次呼吸训练不要超过10次。

如果出现呼吸费力或头晕,就一定要终止练习。

  虽然呼吸训练比较简单有效,但它却不是肺康复的重点。

肺康复的真正核心是有氧运动。

有氧运动可以提高病人体能,改善呼吸困难等症状。

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