经常通宵会猝死么?

经常通宵会猝死么?

通宵不睡会使精神不济,脾气烦躁,皮肤变差,记忆力下降,人容易变疲劳,特别是对身体处在成长过程中的青少年的成长发育非常不利。

长时期的通宵不睡会使内分泌失调,影响身体的整体素质。

并且通宵不睡,即使第二天睡整天也很难弥补回来。

我个人的经历就是这样,偶尔出去通宵唱k,往往需要连续修养几天才能觉得舒服。

而且通宵不睡后心脏也觉得超级不舒服,整个人很萎靡不振,记忆力下降很快。

得不偿失呀。

-------------------------------------- 通宵不睡会造成 1.内分泌失调,从而身体状态变差,皮肤变差; 2.免疫能力急剧下降,从而身体的抵抗力变差,容易感染疾病; 3.身体机能衰竭,使头脑昏聩,精神不振,甚至引发猝死; 白天补觉是补不回来的。

因为, 1.打乱了生物钟,从而会引发身体调节系统问题; 2.极度透支之后的补眠,不过是起到缓解身体衰竭的作用,但对身体机能的下降是起不到多大作用的,只能靠长期的调理和科学规律的生活才能将身体机能调理好。

---------------------------------- 桅大着呢,轻的上边都说了,重的熬夜是倒致癌症的九大原因之一。

通宵一次,正常生理周期要用14天来修复。

如果你经常通宵可以算一下你这一辈子补的过来吗?

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