首先基础很重要，掌握正确的姿势和调整身体的协调性： 推荐采用标准姿势，可以参考乔丹、拉里博得这些老一辈球员的手法，都

很标准，但是如果你像马里昂那样也能保持高命中率也行；协调性就是如何用力得当地完成投篮动作，一般先膝盖发力，然后腰挺直

，然后胸挺起，之后肩放松，接着抬起手臂，最后力量传到小臂和手腕，顺势把球投出去。

整个动作的要领就是身体放松和节奏感，

僵硬的身体无法合理的使用力量，也不会投出优美的弧线。

为了保持正确的姿势和良好的协调性，就要加强练习，增加手感和身体的

感觉，动作越熟练越好，在任何情况下都能保持正确的姿势。

很多人在练习的时候命中率很高，但是在比赛中就立刻下滑，主要是由

于动作要领掌握的不扎实，加之经验不足，往往投篮的时候动作都变了型，出手后连自己都知道进不了了。

接下来就要多参加比赛，

积累经验，提升自信。

在实战中可以自己摸索总结出很多心得和技巧。

比如面对高个队员的封盖时，增加假动作，造犯规，后撤步，调

整出手点等技巧都是十分实用有效；迅速找到手感，也就是常说的“手热”， 手感好的队员可以连续投进，给队友强大的鼓舞作用；

自信对于射手十分重要的，不要因为一两次投不进就畏首畏尾，注意时刻调整自己的动作，多和队友配合，不要急于出手。

利用积极跑

位和档拆寻找最好的投篮时机，要相信自己。

最后再多说一句，篮球是需要有天分的，但是平凡人同要也可以成为巨星，俗话说勤能补

拙。

特别是在投篮方面，只要你肯下苦功夫把基础砸扎实，然后吸取前辈的经验努力提高自己，相信不久之后你就会成为令人生畏的杀手

级人物。

每一个压哨球都是用分分秒秒的汗水换来的。