养身粥怎么做养身粥有哪些养身粥简单搭配

养身粥怎么做养身粥有哪些养身粥简单搭配

养生粥会拥有着各种不一样的种类,一般在进入到秋冬季节时,更加需要注重于养生,需要挑选一些具有暖身效果的养生粥,一般比较简单,而且也非常的有营养。

01

【皮蛋瘦肉粥】

需要准备的盐,材料有猪瘦肉,皮蛋,大米,还有少许的胡椒粉,少许的食盐以及少许的香油。将锅里面加入适量的清水烧开,然后放入大米,煮到五成熟,放入皮蛋丁肉末以及生姜丝,等到熬粥。熬煮浓稠之后,可以加入胡椒粉以及盐。制作的方法比较简单,但是却拥有着较好的口感。

02

【小米南瓜粥】

需要准备的原材料有南瓜以及小米以及适量的清水。锅里面加入适量的清水熬煮,等到水快开的时候,加入已经洗好的小米以及南瓜丁,用大火烧开之后直接转为小火慢炖。如果是使用砂锅,可以直接开到小火慢炖,等到小米粥熬煮粘稠即可。

03

【红枣银耳枸杞粥】

准备冰糖,红枣,枸杞以及银耳。在原材料处理完毕之后,锅中倒入适量的清水,把红糖、红枣以及银耳全部倒入到其中,等到水开之后转变成中火大约熬煮30分钟,自然就可以出胶。在关火之前可以适当性的加入枸杞搅拌即可。

04

【红枣花生糯米粥】

需要准备花生,黑糯米,冰糖以及红枣。将黑糯米在清洗干净之后,放入到锅里,然后加入适量的清水熬煮,转为小火,熬煮20分钟。接下来把所有的原材料放入到其中,不仅会拥有着好的口感,而且还会拥有好的养生效果。

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