如何让自己找回自信

如何让自己找回自信

找回自信的办法一般有这几种,请看看,真心希望它们对你有用,如果不行请补充问题,我第一时间继续帮助您

自己是自己最好的心理医生

1) 全面了解自己:

认识自己的长处:?

认识自我非常重要,尺有所短,寸有所长。

每一个人都有自己的短处,也都有自己的长处。

如果我们以己之长去比别人之短,就能发掘出自信,可以客观地认识短处和劣势的基础上,找到自己的长处与优势。

你要经常对自己说:“我还可以”,我“我能行”。

你要时时刻刻相信自己的能力,相信自己的判断和眼光。

遇到任何问题的时候,不要被别人影响,自己解决,你就能够做到一个充满自信的人了。

没有人十全十美?

将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的方面也不要忽略。

然后再和其它同龄人做一比较。

通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界,认识到凡人都不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自己的努力,达到力所能及的目标。

对自己的失败持客观理智态度,既不自欺欺人,又不看得过于严重,而是以积极态度应对现实。

如果你能够全面了解自己,你就不会容易被别人的评价和判断影响了。

诚实评估自己的实力?

如果你要克服不够自信,你就要认为你是有这样的能力。

你要诚实面对自己与他人,知道自己能做与不能做,诚实评估自己的实力,你就能够面对自己的失败,不会缺乏自信。

你要对自己诚实,因为诚实是缺乏自信的解毒剂。

一个人对自己的实力越清楚,越不会缺乏自信,也越喜欢现在的自己。

反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人,较容易缺乏自信。

(2) 省思不够自信为你带来的痛苦:

你要省思不够自信为你带来的痛苦。

想想看,一个不够自信的人,有些什么痛苦?例如:被别人看不起,做事经常失败,内心非常痛苦,不会快乐,等。

想想看你的痛苦,然后你就要告诉自己,你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪,你会栽培更多的正面情绪,例如:慈悲,自信,诚实,等。

(3) 转移注意力:

一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。

不要老把注意力放在自己的缺点和失败上,多注意自己优越的一面。

把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散你不够自信的阴影,缓解你的心理压力和紧张。

(4) 用行动证明自己的能力与价值:

看一个人有没有价值,我们通过他所作的事情来判断,能做成多大的事情,就有多大的价值。

因此,你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做,例如:你写字很漂亮,就多写,做成之后,再去寻找一个目标。

这样,你可以不断收获成功的喜悦,又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。

每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态,一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。

当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时,你带有什么理由怀疑自己的能力呢?

(5) 设法正确地补偿自己:

盲人尤聪,瞽者尤明,这是生理上的补偿,人的心理也同样具有补偿能力。

为了克服不够自信,你可以勤能补拙,知道自己在某些方面的缺陷,以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷,这是积极的、有效的补偿。

其二就是扬长避短,失之东隅,收之桑榆。

缺陷不是绝对不能改变的,关键是自己愿不愿意改变,只要下定决心,就能摆脱不够自信的自己。

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