无机盐是体内除去碳、氢、氧、氮以外的其它所有无机元素的统称。

　　尽管人体内无机元素种类众多，大约有60多种，但其总量却不过只占人体体重的4％。

　　而每一种元素在体内的含量也不尽相同，有多有少。

含量较多的，我们称为常量元素，而含量微少的，通常每100毫升的血液中才有几微克的，则叫微量元素(或痕量元素)。

　　无机盐类对人体必不可少。

比如：钙是组成人体中骨骼和牙齿的重要材料，碘和锌都能直接影响人的生长发育。

　　儿童时缺钙会患佝偻病，俗称“软骨病”。

青春期时由于骨骼的发育并没有停止，在钙和磷供给量不足或比例不适当时，仍可以发生轻度的佝偻病。

另外，通过x线照相，还会发现骨组织的结构出现异常疏松的情况。

　　机体缺碘或缺锌，则人的身高就受到影响。

这问题出现在生长发育突增的青春期，其情形就越发糟糕。

　　近年来，随着科学研究的不断进展，人对微量元素的重要作用也越发有所认识，美国的一位科学家曾指出：“在生命的化学过程中，微量元素的作用好比火花塞，在食物消化过程中，能量转换和活细胞的构成中都要依赖它们。

”

　　通常体内不能合成大多数的无机盐类及微量元素，而随着人体的新陈代谢，每天又有一定数量的无机盐与微量元素通过尿液、粪便、汗液、唾液等多种途径被排出体外。

因此，就必须通过膳食予以补充。

无机盐类在食物中分布很广，对于正常生理情况下的成人来说，一般从食物中获得的量能与机体排出量保持相对平衡，但处于青春期的青少年则往往吸收量增加。

在青春期容易缺乏的无机盐和微量元素有钙、碘、铁、锌等。

　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

　　方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。

每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。

10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

　　方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

　　如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。

　　溴盐

　　作用:缓解肌肉紧张和镇静!

　　应用:食品添加剂，饲料添加剂，日用化工原料，医药工业原料，印染整助剂，感光学助剂等行业，

　　我们平时吃的食用盐对人体或生活起何作用或益处,食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。

它的主要成分是氯化钠，是一种中性的无机盐显示的味道。

其味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能。

　　吃盐过多容易患高血压，此外，患肾炎、肾盂肾炎、心力衰竭、肝硬化和严重营养不良等疾病时，应慎重用盐或忌盐。

未患上述疾病的成年人每日适宜的食盐量为6-8克，已患高血压的病人每日进盐量不超过3克为宜。

食用加碘盐可预防缺碘性甲状腺肿（又称大脖子病）和小儿克汀病。

　　综上所述你需要使用加碘盐及适当使用盐即可！

　　黑头的产生

　　黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。

这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

　　错误去黑头方法：

　　1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。

　　2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。

　　各路人马总结的有效的去黑头方：

　　一、盐加牛奶去黑头

　　1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；

　　2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；

　　3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；

　　4.半分钟后用清水洗去，不能太久了；

　　5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。