操作方法

01

经常觉得自己活着没意思是一种病态的想法，可能只是没有找到奋斗的目标。想想自己想做什么，对什么感兴趣，并为之付出努力，你就会找到人生的意义。

02

孤独感也会导致产生这样的想法。经常有觉得自己活着没意义这样的想法是不利于身心健康的，多和朋友相处，出去走走，让自己的生活充满阳光。

03

因为对生活和周围的人不满，太过偏激，也会经常有活着没意义这样的想法。如果是这样的情况，要找清楚问题所在，是出在自己身上，还是他人身上，要学会宽松，辩证地看待事物，调节自己的心态，让生活更轻松愉快。

04

经常觉得自己活着没意义，可能是经常生活在压抑的环境中，长期这样可能会憋出病来，因此要学会自我调节，可以适当地学习积极心理学，或者参加运动，都是有帮助的。