人整天带沙袋有害处吗

人整天带沙袋有害处吗

提高跑步成绩(耐力.速度) 多少都会有一定作用 可是整天带 就不好了~~ 这样长时间带在腿上 会影响腿部的 血液循环~ 反倒会造成 腿部容易发胀 发困

要是有控制的 上学路上带着 到学校 或者一到家 就取下来 有条件了再给取下沙袋的腿 弄热水泡泡 效果一定很好~~

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